Marche Nordique au Confluent tous les 2e lundis du mois

 

Encadrées par Nicolas, éducateur spécialisé du Racing Club Nantais, ces séances dureront 1h30 et se découperont en 3 phases : échauffement, coeur de séance et étirements. Cette initiative a vu le jour grâce au partenariat mis en place avec le Racing Club Nantais et le soutien institutionnel de Pierre Fabre Oncologie.

PROCHAINES SÉANCES

 Lundi 8 octobre à 16h30

Lundi 12 novembre à 16h30

Lundi 10 décembre à 16h30

RDV dans le hall d'accueil de la Porte 1

Téléchargez le flyer de présentation de l'activité en cliquant ici

 Questions et inscription auprès de Nicolas : au 07 60 82 19 20

 

LA MARCHE NORDIQUE… QU’EST-CE QUE C’EST ?
Il s’agit d’une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et le renforcement musculaire, à savoir 80 % des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien-être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient l’âge et la condition physique. Pour les patients, l’objectif est de reprendre une activité physique adaptée avec des exercices sollicitant en douceur le système cardio-vasculaire et les muscles.
Pour en savoir plus sur la Marche Nordique, rendez-vous sur le site du RCN >> https://bit.ly/2xbnmcM